Lo yoga può essere molto efficace per il benessere dell’apparato digerente.
Se praticato con costanza e regolarità, lo yoga può infatti alleviare questo genere di disturbi, oltre ad accompagnarti verso un benessere più generale.
Gonfiore, gastrite, stitichezza, digestione rallentata. Tutti disturbi che spesso derivano dai tuoi stati psicoemotivi.
È dimostrato scientificamente: l’apparato digerente è considerato davvero come un secondo cervello. È infatti dotato di un tessuto neuronale autonomo, e per questo soggetto a tradurre sensazioni ed emozioni in veri e propri sintomi.
È proprio qui che lo yoga ti viene in aiuto: grazie alla sua capacità di rilassamento, lo yoga allontana stress e tensioni, con benefici che si propagano per tutto il corpo. In più, una pratica regolare permette - nello specifico dell’apparato digerente - di ottenere:
Nel corso vedremo proprio le posizioni più efficaci per migliorare tutto il processo digestivo, e accompagnarti così verso un benessere che trasformerà le tue giornate.
Questo corso, anche se gratuito, è ricco di informazioni che sono la base per alleviare tutti i sintomi di cui soffri e migliorare a ogni livello il processo digestivo. Potrai in ogni momento rivedere le pratiche, oppure approfondire le tue conoscenze e migliorare ulteriormente il tuo benessere con percorsi specifici di approfondimento.
Yoga per una pancia felice
Sono Paula Medina, la tua insegnante, conosciamoci
Cosa ti serve per poter seguire il programma del corso
Yoga della sera per una buona digestione
Auto-massaggio per tornare a digerire bene
Aiutiamo la digestione con una corretta respirazione
Mini sequenza Yin Yoga per migliorare la digestione
La digestione e le emozioni
Ricette salutari
