Ti senti stanco e affaticato dopo gli allenamenti?

Allenarti è la tua passione, ma a volte il corpo sembra non stare al passo? Dolori muscolari, rigidità, stanchezza che non passa… e quella sensazione di non recuperare mai davvero. Ti suona familiare?

L'allenamento spinge il corpo a migliorare, ma senza un adeguato recupero il rischio è davvero alto: affaticamento cronico, calo della resa, stop forzati e, nel peggiore dei casi, infortuni che possono fermarti del tutto.

E se ci fosse un modo per recuperare più velocemente e prevenire tutto questo? Se dopo ogni allenamento sapessi esattamente come rilassare i muscoli e accelerare la rigenerazione?

👉 È possibile! Partecipa al webinar gratuito e scopri come integrare lo Yoga per Atleti nella tua routine con sequenze efficaci e strategie pratiche, che faranno la differenza nei tuoi allenamenti e nei tuoi risultati.

Cosa imparerai durante il webinar

  • Una sequenza Yoga "Fast-Recovery"

    Imparerai una sequenza di yoga essenziale per un recupero rapido e per prevenire il sovrallenamento.

  • Una tecnica di respirazione

    Sperimenterai una semplice ma potente tecnica di respirazione per atleti per migliorare il rilassamento muscolare.

  • 3 Strategie Chiave

    Apprenderai come integrare lo yoga nella tua routine di allenamento con 3 strategie fondamentali per ridurre il rischio di infortuni.

Recupera più velocemente, allenati meglio

Scopri strategie semplici e pratiche di yoga per accelerare il recupero muscolare e prevenire il sovrallenamento.

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Chi sono e perché posso guidarti?

Giulia Gizzi

Insegnante di Yoga per Atleti

Aiuto atleti e sportivi a migliorare il recupero muscolare e prevenire il sovrallenamento, grazie allo yoga. Insegno come integrare movimenti mirati e tecniche di respirazione nella routine sportiva, per migliorare le performance e ridurre il rischio di infortuni.
Attraverso un approccio mirato che combina posture specifiche, tecniche di respirazione e rilassamento, offro strumenti pratici per velocizzare la rigenerazione muscolare, migliorare la flessibilità e aumentare la resistenza mentale.
La mia esperienza nasce dalla passione per lo sport e dallo studio approfondito del legame tra movimento e recupero. Credo che lo yoga non sia solo una pratica complementare, ma un vero e proprio alleato per ogni atleta che vuole spingersi oltre i propri limiti, rispettando il proprio corpo e prevenendo gli effetti del sovraccarico.

Come si svolgerà il worshop?

  • DURATA
    Il webinar durerà circa 1 ora e si svolgerà online su Zoom. Sarai guidato attraverso una sequenza di yoga per il recupero muscolare, tecniche di respirazione e strategie per prevenire il sovrallenamento.

  • MODALITA DI PARTECIPAZIONE
    Il webinar è gratuito e aperto a tutti gli sportivi e atleti che vogliono scoprire come integrare lo yoga nella loro routine di allenamento.

Migliora il recupero, potenzia la performance

Scopri come il giusto equilibrio tra allenamento e recupero può fare la differenza nelle tue prestazioni.

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Cosa otterrai iscrivendoti

  • Accesso alla registrazione

    Potrai rivedere il webinar in qualsiasi momento per affinare le tecniche di recupero muscolare e applicarle alla tua routine di allenamento.

  • Attestato di partecipazione

    Riceverai un attestato che certifica la tua partecipazione al webinar, utile per il tuo percorso di crescita sportiva e benessere.

  • Sessione di domande e risposte

    Avrai l’opportunità di fare domande per chiarire dubbi e ricevere consigli pratici su come integrare lo yoga nel tuo allenamento.

Leggi le storie di chi mi ha scelta

“Affronta in modo chiaro il recupero:
Webinar ben fatto e che affronta in modo chiaro le principali fasi del recupero muscolare post allenamento in maniera consapevole. Consiglio a chi insegna yoga o a chi ha già conoscenza delle posizioni yoga mostrate.”

Lucia Zamperetti

“Energia infinita:
Giulia con la sua energia ti coinvolge e ti trasmette la passione per lo yoga, ti accompagna lungo il percorso con il suo sorriso guidandoti e conducendoti a miglioramenti nel rispetto del tuo corpo. Seguire le lezioni con lei è un toccasana per corpo e mente!”

Franco

“Benessere assicurato:
Giulia ti accoglie con il suo sorriso e ti accompagna per tutta la pratica con dolcezza ma anche con una grande forza. Ti insegna a non giudicarti, a rispettare i tuoi limiti e ti guida nel loro superamento. Seguire le sue lezioni è qualcosa che viene facile e naturale e alla fine il benessere è assicurato!”

Ettore

“Sorriso e cuore grandi!
Ho conosciuto Giulia per caso, mi è stata suggerita da una persona che aveva sentito parlare di lei.Sono stata subito colpita dal suo grande sorriso e dal suo grande cuore. È una persona attiva, molto disponibile, accogliente ed energica. Allegra e sorridente, riesce a portare questa simpatia anche all'interno delle sue lezioni, che diventano interessanti e stimolanti, ma anche rilassanti!È un'insegnante molto competente ed appassionata, che ti mette a tuo agio riuscendo a trasmettere il concetto che lo yoga è davvero per tutti ed è lo yoga che si adatta al corpo di ognuno di noi e non il contrario. ”

Aurora

Dubbi sul webinar?

Trova qui le tue risposte!

  • Chi può partecipare al webinar gratuito?

    Questo webinar è aperto a tutti gli atleti e sportivi, indipendentemente dal livello di esperienza con lo yoga. Se vuoi migliorare il tuo recupero muscolare, prevenire il sovrallenamento e integrare tecniche efficaci nella tua routine, questo incontro fa per te.

  • Devo avere esperienza con lo yoga per partecipare?

    Assolutamente no! Le pratiche che vedremo sono semplici e pensate per essere integrate facilmente nella routine di allenamento di qualsiasi sportivo, anche senza alcuna esperienza con lo yoga.

  • Che cosa imparerò nel webinar?

    Scoprirai una sequenza di yoga "Fast-Recovery" progettata per favorire il recupero muscolare e ridurre il rischio di infortuni. Sperimenterai anche una tecnica di respirazione specifica per rilassare i muscoli e aumentare la capacità di recupero. Inoltre, riceverai tre strategie pratiche per integrare lo yoga nel tuo allenamento e migliorare le performance sportive.

  • Quanto dura il webinar?

    Il webinar durerà circa 60 minuti, suddivisi tra teoria, pratica e una sessione di domande e risposte.

  • Come posso accedere al webinar?

    Per unirti alla formazione, basta semplicemente registrarsi in questa pagina. Subito dopo, riceverai una conferma e le istruzioni di accesso al webinar.

  • Il webinar sarà registrato?

    Sì! Se non puoi partecipare in diretta, iscriviti comunque: riceverai la registrazione per rivedere il webinar quando vuoi.

  • Posso fare domande durante il webinar?

    Assolutamente, questo webinar è interattivo! Alla fine della sessione ci sarà uno spazio dedicato alle domande, dove potrai chiarire qualsiasi dubbio o ricevere consigli personalizzati.

  • C'è un costo per partecipare?

    No, il webinar è completamente gratuito.

  • Ci sono costi nascosti o obblighi futuri dopo il webinar?

    Nessun costo nascosto e nessun obbligo. Questo webinar è un'opportunità gratuita per imparare come migliorare il tuo recupero muscolare e prevenire il sovrallenamento. L'obiettivo di questa mini formazione è offrirti strumenti pratici e utili per supportare la tua performance sportiva.
    Se vorrai approfondire, ti informeremo su eventuali percorsi successivi, ma senza alcun impegno da parte tua.

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