Ti senti stanco e affaticato dopo gli allenamenti?

Allenarti è la tua passione, ma a volte il corpo sembra non stare al passo? Dolori muscolari, rigidità, stanchezza che non passa… e quella sensazione di non recuperare mai davvero. Ti suona familiare?

L'allenamento spinge il corpo a migliorare, ma senza un adeguato recupero il rischio è davvero alto: affaticamento cronico, calo della resa, stop forzati e, nel peggiore dei casi, infortuni che possono fermarti del tutto.

E se ci fosse un modo per recuperare più velocemente e prevenire tutto questo? Se dopo ogni allenamento sapessi esattamente come rilassare i muscoli e accelerare la rigenerazione?

👉 È possibile! Partecipa al webinar gratuito e scopri come integrare lo Yoga per Atleti nella tua routine con sequenze efficaci e strategie pratiche, che faranno la differenza nei tuoi allenamenti e nei tuoi risultati.

Cosa imparerai durante il webinar

  • Una sequenza Yoga "Fast-Recovery"

    Imparerai una sequenza di yoga essenziale per un recupero rapido e per prevenire il sovrallenamento.

  • Una tecnica di respirazione

    Sperimenterai una semplice ma potente tecnica di respirazione per atleti per migliorare il rilassamento muscolare.

  • 3 Strategie Chiave

    Apprenderai come integrare lo yoga nella tua routine di allenamento con 3 strategie fondamentali per ridurre il rischio di infortuni.

Recupera più velocemente, allenati meglio

Scopri strategie semplici e pratiche di yoga per accelerare il recupero muscolare e prevenire il sovrallenamento.

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Chi sono e perché posso guidarti?

Giulia Gizzi

Insegnante di Yoga per Atleti

Aiuto atleti e sportivi a migliorare il recupero muscolare e prevenire il sovrallenamento, grazie allo yoga. Insegno come integrare movimenti mirati e tecniche di respirazione nella routine sportiva, per migliorare le performance e ridurre il rischio di infortuni.
Attraverso un approccio mirato che combina posture specifiche, tecniche di respirazione e rilassamento, offro strumenti pratici per velocizzare la rigenerazione muscolare, migliorare la flessibilità e aumentare la resistenza mentale.
La mia esperienza nasce dalla passione per lo sport e dallo studio approfondito del legame tra movimento e recupero. Credo che lo yoga non sia solo una pratica complementare, ma un vero e proprio alleato per ogni atleta che vuole spingersi oltre i propri limiti, rispettando il proprio corpo e prevenendo gli effetti del sovraccarico.

Come si svolgerà il worshop?

  • DURATA
    Il webinar durerà circa 1 ora e si svolgerà online su Zoom. Sarai guidato attraverso una sequenza di yoga per il recupero muscolare, tecniche di respirazione e strategie per prevenire il sovrallenamento.

  • MODALITA DI PARTECIPAZIONE
    Il webinar è gratuito e aperto a tutti gli sportivi e atleti che vogliono scoprire come integrare lo yoga nella loro routine di allenamento.

Migliora il recupero, potenzia la performance

Scopri come il giusto equilibrio tra allenamento e recupero può fare la differenza nelle tue prestazioni.

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Cosa otterrai iscrivendoti

  • Accesso alla registrazione

    Potrai rivedere il webinar in qualsiasi momento per affinare le tecniche di recupero muscolare e applicarle alla tua routine di allenamento.

  • Attestato di partecipazione

    Riceverai un attestato che certifica la tua partecipazione al webinar, utile per il tuo percorso di crescita sportiva e benessere.

  • Sessione di domande e risposte

    Avrai l’opportunità di porre domande in diretta per chiarire dubbi e ricevere consigli pratici su come integrare lo yoga nel tuo allenamento.

Leggi le storie di chi mi ha scelta

“Energia infinita:
Giulia con la sua energia ti coinvolge e ti trasmette la passione per lo yoga, ti accompagna lungo il percorso con il suo sorriso guidandoti e conducendoti a miglioramenti nel rispetto del tuo corpo. Seguire le lezioni con lei è un toccasana per corpo e mente!”

Franco

“Benessere assicurato:
Giulia ti accoglie con il suo sorriso e ti accompagna per tutta la pratica con dolcezza ma anche con una grande forza. Ti insegna a non giudicarti, a rispettare i tuoi limiti e ti guida nel loro superamento. Seguire le sue lezioni è qualcosa che viene facile e naturale e alla fine il benessere è assicurato!”

Ettore

“Sorriso e cuore grandi!
Ho conosciuto Giulia per caso, mi è stata suggerita da una persona che aveva sentito parlare di lei.Sono stata subito colpita dal suo grande sorriso e dal suo grande cuore. È una persona attiva, molto disponibile, accogliente ed energica. Allegra e sorridente, riesce a portare questa simpatia anche all'interno delle sue lezioni, che diventano interessanti e stimolanti, ma anche rilassanti!È un'insegnante molto competente ed appassionata, che ti mette a tuo agio riuscendo a trasmettere il concetto che lo yoga è davvero per tutti ed è lo yoga che si adatta al corpo di ognuno di noi e non il contrario. ”

Aurora

Dubbi sul webinar?

Trova qui le tue risposte!

  • Chi può partecipare al webinar gratuito?

    Questo webinar è aperto a tutti gli atleti e sportivi, indipendentemente dal livello di esperienza con lo yoga. Se vuoi migliorare il tuo recupero muscolare, prevenire il sovrallenamento e integrare tecniche efficaci nella tua routine, questo incontro fa per te.

  • Devo avere esperienza con lo yoga per partecipare?

    Assolutamente no! Le pratiche che vedremo sono semplici e pensate per essere integrate facilmente nella routine di allenamento di qualsiasi sportivo, anche senza alcuna esperienza con lo yoga.

  • Che cosa imparerò nel webinar?

    Scoprirai una sequenza di yoga "Fast-Recovery" progettata per favorire il recupero muscolare e ridurre il rischio di infortuni. Sperimenterai anche una tecnica di respirazione specifica per rilassare i muscoli e aumentare la capacità di recupero. Inoltre, riceverai tre strategie pratiche per integrare lo yoga nel tuo allenamento e migliorare le performance sportive.

  • Quanto dura il webinar?

    Il webinar durerà circa 60 minuti, suddivisi tra teoria, pratica e una sessione di domande e risposte.

  • Come posso accedere al webinar?

    Il link per partecipare al webinar ti sarà inviato via email la mattina del giorno fissato per l'evento. Per unirti alla formazione, basta cliccare su quel link e sarai diretto alla sessione gratuita su Zoom.

  • Il webinar sarà registrato?

    Sì! Se non puoi partecipare in diretta, iscriviti comunque: riceverai la registrazione per rivedere il webinar quando vuoi.

  • Posso fare domande durante il webinar?

    Assolutamente, questo webinar è interattivo! Alla fine della sessione ci sarà uno spazio dedicato alle domande, dove potrai chiarire qualsiasi dubbio o ricevere consigli personalizzati.

  • C'è un costo per partecipare?

    No, il webinar è completamente gratuito.

  • Ci sono costi nascosti o obblighi futuri dopo il webinar?

    Nessun costo nascosto e nessun obbligo. Questo webinar è un'opportunità gratuita per imparare come migliorare il tuo recupero muscolare e prevenire il sovrallenamento. L'obiettivo di questa mini formazione è offrirti strumenti pratici e utili per supportare la tua performance sportiva.
    Se vorrai approfondire, ti informeremo su eventuali percorsi successivi, ma senza alcun impegno da parte tua.

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