Perché un corso come "Yin yoga dolce come miele?"

Volevamo un corso con un approccio morbido, di completa armonia, adatto a tutti i livelli e dolce come una coccola.

Il corso Yin Yoga ha un approccio meditativo alle asana. Le posizioni si mantengono molto a lungo per lasciare andare tensioni, stress e accumuli, sia fisici che mentali.

Questo corso è adatto a tutti i livelli ed è pensato per chi sente il bisogno di un approccio morbido, di abbandono, come una coccola per corpo e mente, un’ora come un regalo per lasciare andare e ritornare interamente a noi stessi, in pace e serenità.

Questo approccio porta nel tempo ad aprire il corpo, rilasciando le tensioni, lo stress ed emozioni quali ansia e stress.

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Qual è il programma del corso?

Il percorso si sviluppa in 5 lezioni da 60', dedicate ognuna a uno stato d'animo ed energetico, per una trasformazione del corpo e della mente.

  • Una coccola per l'anima

    Preparati ad un’ora come una coccola, una dedica a te stesso e al tuo corpo. Un’ora di puro benessere per corpo e mente. Al termine ti sentirai profondamente rilassata e rigenerata.

  • Amore

    In questa seconda lezione ci focalizziamo sull’energia dell’amore, per coltivarla dentro di noi.

    Integriamo la pratica delle asana con pratiche meditazione e di consapevolezza, per portarci in uno spazio energetico amorevole. Facciamo il bagno nell’amore sentendolo che si espande dentro, fuori, ovunque!

  • Gratitudine

    In questa lezione lavoriamo con l’energia della gratitudine, scoprendo quale grandissimo potere ha!

    Grazie sarà il mantra per questa lezione. Al termine ci sentiremo ricchi di grazia, amore e abbondanza. La vita non è ciò che accade fuori, ma gli occhi attraverso cui la guardiamo.

e ancora...

  • Fiducia

    In questa lezione lavoriamo integrando la pratica delle asana con pratiche meditative per coltivare la fiducia nella vita e in noi stessi dentro di noi.

    Il Mantra per questa pratica sarà: "La Vita sa fare bene il suo lavoro, posso fidarmi e affidarmi"

  • Stare

    Impariamo in questa pratica a stare e restare: con noi stessi, quello che c’è Qui ed Ora, senza volontà di cambiare nulla, se non accogliendo noi stessi così per come siamo.

    Ci faremo un auto-massaggio con le palline da tennis, in modalità coccola e di abbandono. Impariamo a conoscerci e lavoriamo sul corpo per sciogliere le tensioni accumulate nei nostri tessuti.

Quali sono i benefici?

Integriamo la pratica delle asana con pratiche meditative e di ascolto, per coltivare dentro di noi quegli stati d’animo in grado di trasformare positivamente noi stessi e la nostra vita!

  • Ricerca di un approccio allo yoga più meditativo, che ti aiuti a portare molta presenza e consapevolezza a te stesso

  • Approccio al corpo morbido e consapevole

  • Maggiore flessibilità del corpo

  • Strumento per rilasciare stress e tensioni

Contenuti del corso

Sfoglia per scoprire tutti i contenuti del corso

    1. Benvenuto/a al corso!

    2. Sono Michela Aldeghi, la tua insegnante, conosciamoci

    3. Cosa ti serve per poter seguire il programma del corso

    1. LEZIONE 1: Una coccola per l'anima

    1. LEZIONE 2: Amore

    1. LEZIONE 3: Gratitudine

    1. LEZIONE 4: Fiducia

    1. LEZIONE 5: Stare

Dettaglio dei contenuti

  • €77,00
  • 11 lezioni
  • 5 ore di contenuti video

Chi ti seguirà?

Michela Aldeghi

Insegnante di Yoga

Mi definisco una E.motion Artist – Artista delle emozioni e dell’energia in movimento. Sono in formazione da oltre 14 anni nel campo olistico, dello yoga, della crescita personale e spirituale. Con specializzazione in hatha, vinyasa, anukalana, acroyoga, yin yoga e mindfulness, ho approfondito diversi approcci allo yoga e metodi d’insegnamento con insegnanti internazionali. Nel 2016 ho dato vita a VivoYOGA, una realtà che opera sia dal vivo che online con l’obiettivo di portare lo yoga dal tappetino fino alla tua quotidianità, offrendo strumenti che possano portare maggiore consapevolezza su noi stessi, il nostro corpo, mente e spirito.

Social proof: testimonials

“Michela è una maestra fantastica perché riesce a trasmettere tutto questo con grande passione, rendendo semplici le cose che sembrano impossibili, utilizzando dolcezza, ironia e uno splendido sorriso che spesso diventa una risata generale.”

Francesca Bertola

“Praticare yoga con Michela mi ha permesso di ritrovarmi e riunirmi con delle parti di me stessa che avevo dimenticato, sia sul piano fisico ma soprattutto su quello mentale. Consiglio di provare a praticare con lei perché riesce a trasmettere con grande professionalità e fiducia tutti i benefici positivi che lo yoga ti sa regalare. Grazie Michy.”

Daniela Airoldi

FAQ

  • Come funziona il corso "Yin Yoga dolce come miele"

    Il corso è rivolto a tutti i praticanti che desiderano seguire un percorso guidato e in tutta sicurezza. In questo caso abbiamo un percorso di Yin Yoga particolarmente indicato per chi sta cercando uno strumento per rilasciare stress e tensioni, con un approccio dolce e morbido come una coccola..

  • Per quanto tempo potrò accedere al corso?

    I video non hanno scadenza, potrai guardarli e ripeterli tutte le volte che vorrai.

  • Cosa serve per poter seguire il corso?

    Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:

    • tappetino yoga
    • due mattonelle yoga
    • una cinghia