OsteoYoga, un percorso tra L'Osteopatia e lo Yoga

OsteoYoga: Trasforma il Dolore in Benessere

Una guida pratica per i professionisti del benessere con forte desiderio di offrire soluzioni efficaci contro il dolore cronico e di creare programmi mirati ai loro allievi e clienti per una vita senza dolore.

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Perché scegliere OsteoYoga?

OsteoYoga è nato pensando agli insegnanti yoga, che ogni giorno si trovano ad insegnare ad allievi che vivono le difficoltà e problematiche legate allo stile di vita moderno, dove purtroppo il dolore cronico è parte di esso.

E' vivamente consigliato a tutti i professionisti del benessere, che vogliono approfondire la conoscenza di come siamo fatti e acquisire soluzioni concrete nella risoluzione delle problematiche più comuni.

Ti offre strumenti concreti e preziosi per comprendere l'anatomia umana e la loro applicazione pratica
Ti fornisce le nozioni indispensabili per indagare un dolore, comprendendone il funzionamento e le cause
Ti aiuta nel creare dei programmi personalizzati su misura delle necessità della persona che hai di fronte
Ti permette di comprendere cosa fare e cosa NON fare in caso di sintomatologia dolorosa e delle problematiche più comuni
Ti insegna come prevenire l'insorgenza della sintomatologia dolorosa
Ti mostra quali sono gli errori comuni che vengono commessi durante la pratica dello yoga e come risolverli

Certificazione Yoga Alliance

Una volta completato il corso riceverai la certificazione YACEP di Yoga Alliance che ti dà diritto a 31 crediti formativi.

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Contenuti del corso

1. Benvenuta/o al corso!
2. Segui il corso dalla APP!
3. Cosa ti serve per il corso
4. Che obiettivi puoi raggiungere
  ANTEPRIMA GRATUITA
5. Il sintomo non è la causa
  ANTEPRIMA GRATUITA
1. LEZIONE 1. Introduzione al sistema fasciale
2. LEZIONE 2: Anatomia fasciale
3. Quanto bene conosci la fascia? Scoprilo con questo quiz!
1. LEZIONE 1: Anatomia della fascia meningea
2. LEZIONE 2. L’autoregolazione corporea nel mantenimento della salute
3. LEZIONE 3. Il nervo vago e l’azione del sistema nervoso
4. LEZIONE 4. Lo stress
5. LEZIONE 5. Come ristabilire l’autoregolazione corporea
6. Quanto conosci la fascia meningea? Scoprilo con questo quiz!
1. LEZIONE 1. Il dolore e conseguenze del dolore cronico
2. LEZIONE 2. Il movimento per la gestione nel dolore
3. LEZIONE 3. Approfondimento pratico del dolore
4. LEZIONE 4. Lo schema disfunzionale fasciale
5. LEZIONE 5. Approfondimento pratico dello schema disfunzionale
6. Cosa hai imparato su dolore e postura? Fai questo quiz
1. LEZIONE 1. Che cosa sono i meridiani miofasciali
2. LEZIONE 2. Linea frontale profonda
3. LEZIONE 3. Linea spirale
4. LEZIONE 4. Linea superficiale posteriore
5. LEZIONE 5. Linea superficiale frontale
6. LEZIONE 6. Linea laterale
7. LEZIONE 7. Linee anteriori e posteriori del braccio
8. LEZIONE 8. Chiarimenti sullo schema disfunzionale fasciale
9. Meridiani miofacciali: un quiz per te
1. LEZIONE 1. Diaframma centro di vita
2. LEZIONE 2. La dinamica respiratoria
3. LEZIONE 3. la percezione del movimento costale
4. LEZIONE 4. La relazione tra diaframma, visceri e circolazione vascolo-linfatica
5. LEZIONE 5. I cinque diaframmi
6. LEZIONE 6. Respirare dal naso o dalla bocca?
7. Cosa hai imparato sul diaframma? Fai il quiz!
8. LEZIONE 7. Il respiro e introduzione al pranayama
9. LEZIONE 8. Indicazioni generali di lavoro con il respiro
10. LEZIONE 9. La respirazione yogica completa
11. LEZIONE 10. Nadi shodhana
12. LEZIONE 11. La respirazione ujjayi
13. LEZIONE 12. Il respiro del ronzio dell’ape: Bhramari pranayama
14. LEZIONE 13. Il sistema linfatico e la relazione con la fascia
15. Mini quiz sul sistema linfatico
1. LEZIONE 1. Introduzione all’intestino
2. LEZIONE 2. Il microbiota intestinale
3. LEZIONE 3. La difesa grazie al GALT
4. LEZIONE 4. L’asse intestino-cervello
5. LEZIONE 5. Anatomia della fascia viscerale
6. Il secondo cervello? Quanto bene lo conosci?!
1. LEZIONE 1. I ritmi biologici e abitudini tossiche
2. LEZIONE 2. Il ritmo sonno-veglia
3. LEZIONE 3. il rilassamento quotidiano con Savasana
4. LEZIONE 4. Il sistema di calma e connessione: l’ossitocina
1. LEZIONE 1. Come valutare e approcciarsi al dolore
2. LEZIONE 2. Dolore cronico e sommazione temporale
3. LEZIONE 3. La contrattura acuta e cronica
4. LEZIONE 4. I trigger point
5. LEZIONE 5. Lo stiramento muscolare
1. LEZIONE 1. Introduzione a Merudanda
2. LEZIONE 2. Anatomia vertebrale generale
3. LEZIONE 3. Anatomia vertebrale specifica
4. LEZIONE 4. L’apparato legamentoso della colonna
5. LEZIONE 5. Le connessioni fasciali del rachide
6. LEZIONE 6. Il disco intervertebrale
7. LEZIONE 7. Falsi miti sulla patologia discale
8. LEZIONE 8. La discopatia
9. LEZIONE 9. La protrusione
10. LEZIONE 10. L’ernia
11. LEZIONE 11. La spondilosi dell’unità vertebrale
12. LEZIONE 12. L’osteoartrosi
13. LEZIONE 13. Modi alternativi e creativi per sedersi
14. LEZIONE 14. Yoga in ufficio: come mantenere il corpo libero da tensioni
1. LEZIONE 1. Introduzione ai moduli pratici
2. LEZIONE 2. La salute del rachide lombare nello yoga ed errori comuni
3. LEZIONE 3. La fascia toraco-lombare
4. LEZIONE 3.1. Autotrattamento di rilascio della fascia toraco-lombare
5. LEZIONE 3.2. Pratica yoga di riequilibrio della fascia toraco-lombare
6. LEZIONE 4. Il cilindro addomino-pelvico
7. LEZIONE 4.1. Autotrattamento dell’ombelico
8. LEZIONE 4.2. Pratica yoga focalizzata sulla core stability
9. LEZIONE 5. La connessione tra sacro e lombare
10. LEZIONE 5.1: La relazione fasciale tra sacro e testa
11. LEZIONE 5.2. Auto-trattamento delle strutture legamentose sacrali
12. LEZIONE 5.3. Pratica yoga di rilascio dell’area sacrale
13. LEZIONE 6. La relazione tra fascia diaframmatica, fascia del muscolo ileopsoas e fascia renale
14. LEZIONE 6.1. Autotrattamento della fascia renale
15. LEZIONE 6.2. Pratica yoga di rilascio e rinforzo del muscolo ileo-psoas
16. LEZIONE 7. Le connessioni fasciali tra rachide lombare e intestino
17. LEZIONE 7.1. Autotrattamento di scollamento della fascia viscerale
18. LEZIONE 7.2. Pratica yoga di mobilizzazione e rilascio dell’intestino e della fascia viscerale
19. LEZIONE 8. La relazione con l’arto inferiore
20. LEZIONE 8.1. Autotrattamento di rilascio della zona plantare
21. LEZIONE 8.2. Pratica yoga di rilascio dell’arto inferiore
22. LEZIONE 9. La rigidità dorsale nella lombalgia
23. LEZIONE 10. Lombalgia e ciclo mestruale
24. LEZIONE 10.1. Lombalgia e ciclo mestruale
25. LEZIONE 10.2. Autotrattamento della zona pelvica inferiore
26. LEZIONE 10.3. Pratica yoga di mobilizzazione del bacino
27. LEZIONE 11. Problematiche discali e lombalgia
28. LEZIONE 11.1. Pratica yoga di stabilizzazione e mobilizzazione dolce della zona lombare
29. LEZIONE 12. Pratica yoga globale per la salute del rachide lombare
1. LEZIONE 1. Premessa alla dorsalgia
2. LEZIONE 2. Accorgimenti pratici per la salute del rachide dorsale nello yoga
3. LEZIONE 3. La rigidità toracica e dorsale
4. LEZIONE 3.1. La relazione con la clavicola
5. LEZIONE 3.2. Autotrattamento della clavicola
6. LEZIONE 3.3. Autotrattamento delle coste e dello sterno
7. LEZIONE 4. La connessione con cuore e polmoni
8. LEZIONE 4.1. La connessione con cuore e polmoni
9. LEZIONE 4.2. Pratica di interocezione: presenza nell’ascolto del battito cardiaco
10. LEZIONE 4.3. Pratica yoga di riequilibrio della zona cardio-polmonare
11. LEZIONE 5. La relazione con stomaco e fegato
12. LEZIONE 5.1. La relazione con stomaco e fegato
13. LEZIONE 5.2. Autotrattamento di rilascio della zona gastro-epatica e del diaframma
14. LEZIONE 5.3. Pratica yoga di riequilibrio della zona gastro-epatica
15. LEZIONE 6. La relazione con l’arto superiore
16. LEZIONE 6.1. Autotrattamento dello stretto toracico
17. LEZIONE 6.2. Pratica yoga di mobilità scapolare
18. LEZIONE 7. La scoliosi
19. LEZIONE 7.1. La scoliosi
20. LEZIONE 7.2. Autotrattamento della zona costale inferiore
21. LEZIONE 7.3. Pratica yoga di riequilibrio generale in un soggetto con scoliosi
22. LEZIONE 8. Pratica yoga globale per la salute del rachide dorsale
1. LEZIONE 1. Premessa alla cervicalgia
2. LEZIONE 2. Accorgimenti pratici per la salute del rachide cervicale nello yoga
3. LEZIONE 3. La relazione occhi e cervicale
4. LEZIONE 3.1. La relazione occhi e cervicale
5. LEZIONE 3.2. Autotrattamento di rilascio della cavità orbitaria
6. LEZIONE 3.3. Pratica yoga di rieducazione e rilascio del sistema oculare
7. LEZIONE 4. La relazione con l’arto superiore
8. LEZIONE 4.1 Pratica yoga di mobilità e di rilascio dell’arto superiore
9. LEZIONE 5. La relazione con la bocca
10. LEZIONE 5.1. La relazione con la bocca
11. LEZIONE 5.2. La relazione con la bocca
12. LEZIONE 5.3. Autotrattamento della bocca
13. LEZIONE 6. La tiroide
14. LEZIONE 6.1. Pratica yoga di riequilibrio ormonale e fasciale della tiroide
15. LEZIONE 7. Problematiche discali
16. LEZIONE 7.1. Problematiche discali
17. LEZIONE 7.2 Pratica yoga di mobilizzazione cervicale
18. LEZIONE 8. La cefalea
19. LEZIONE 8.1 La cefalea
20. LEZIONE 8.2 Autotrattamento della zona cervicale alta
21. LEZIONE 8.3 Pratica yoga di riequilibrio generale del corpo
22. LEZIONE 9. Pratica yoga globale per la salute del rachide cervicale
1. LEZIONE 1. Pratica yoga completa per la salute della colonna vertebrale
1. Benvenuto all'Esame Finale
2. Esame Finale per ottenere il Certificato OsteoYoga riconosciuto da Yoga Alliance
3. Congratulazioni!
4. La tua esperienza conta!

Dettagli del corso

€379,00
151 lezioni
31 ore di contenuti video

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Chi ti seguirà?

Michela Aldeghi

Insegnante di Yoga

Mi definisco una E.motion Artist – Artista delle emozioni e dell’energia in movimento. Sono in formazione da oltre 14 anni nel campo olistico, dello yoga, della crescita personale e spirituale. Con specializzazione in hatha, vinyasa, anukalana, acroyoga, yin yoga e mindfulness, ho approfondito diversi approcci allo yoga e metodi d’insegnamento con insegnanti internazionali. Nel 2016 ho dato vita a VivoYOGA, una realtà che opera sia dal vivo che online con l’obiettivo di portare lo yoga dal tappetino fino alla tua quotidianità, offrendo strumenti che possano portare maggiore consapevolezza su noi stessi, il nostro corpo, mente e spirito.

Valentina Vavassori

Osteopata e Insegnante Yoga

Nasco come osteopata e dopo il diploma di laurea decido di approfondire tutto ciò che riguarda il concepimento, la gravidanza, il post-parto, il mondo neonatale e pediatrico, per comprendere quanto la tutela del periodo primale sia fondamentale nella salute psico-fisica dell’individuo. Mi interesso anche della psico-neuro-immuno-endocrinologia per comprendere a livello scientifico il funzionamento integrato del sistema corpo-mente. Ad oggi coniugo queste conoscenze nella pratica osteopatica quotidiana.

Una soluzione già testata

Un percorso creato da professionisti del benessere per professionisti del benessere: insegnanti yoga, operatori olistici, ecc. Una soluzione pratica per trattare il dolore con saggezza e gentilezza.

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FAQ - Domande Frequenti

Come funziona il corso?

Una volta completato l’acquisto avrai subito accesso alla visione delle lezioni, visionabili in streaming online, per un totale di circa 31 ore di corso.
Per quanto tempo potrò accedere al corso?

I video non hanno scadenza, potrai guardarli e consultarli tutte le volte che vorrai.
Cosa serve per poter seguire il corso?

Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno: • tappetino yoga
• due o tre blocchi yoga
• una cinghia
• una parete (o l’anta di un armadio o una porta)
• palline da tennis di diverso grado di durezza.
Meglio almeno 2x 3 tipi di durezza differente.
• una fascia elastica.
Da quante ore di lezioni si compone il corso?

Il corso ha una durata totale di circa 31 ore, di cui 14 ore sono teoriche, di analisi e spiegazioni, e 17 ore sono invece pratiche, tra yoga, autotrattamento ed esercizi di presenza e respirazione.
E' previsto un esame finale?

Il corso non prevede l'esame finale da sostenere.
Posso effettuare il pagamento a rate?

Si, è prevista anche la modalità di pagamento a rate.
Puoi scegliere tra 3 opzioni:
• 3 rate mensili x 139 euro, per un totale di 417 euro
• 2 rate mensili x 199 euro, per un totale di 398 euro
• in un'unica soluzione 379 euro.

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Creato appositamente per i professionisti del benessere: Insegnanti Yoga, Massaggiatori, Osteopati, Fisioterapisti, ecc.

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Contenuti del corso

MODULO 1. Introduzione al corso

MODULO 2. Siamo fatti così: La Fascia

MODULO 3: La relazione Mente - Corpo

MODULO 4: Dolore e Postura

MODULO 5: I Meridiani Miofasciali

MODULO 6: La Respirazione e Il Diaframma

MODULO 7: Il Secondo Cervello

MODULO 8: Rispettare il Ritmo del Corpo

MODULO 9: Approccio Pratico al Dolore

MODULO 10: Merudanda La colonna Vertebrale

MODULO 11: Lombalgia

MODULO 12: Dorsalgia

MODULO 13: Cervicalgia

MODULO 14: Pratica Yoga Completa per la Salute della Colonna

ESAME FINALE OSTEOYOGA